来源：宁夏娱乐网 发布时间：2019-07-28
根据中医体质，每个人的体质不同。体质不同男生T恤，养生保健的方法也不一样。对于气虚体质的朋友们来说，饮食上有很多的讲究。那么西服，气虚体质的人群该如何吃才健康呢?下文就介绍了一些，适合气虚体质人群的饮食养生法。
体质虚弱的人，在我们的周围并不少见;这些人中，有小孩、青年人、中年人、老年人，男人和女人。在老年人中联系我们，此现象是比较普遍的。一个人进入老年后，身体逐渐开始虚弱，这是一种衰老的表现。
祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种精品衬衫。什么是气虚体质呢?它主要是指*的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人云南治疗癫痫哪家医院好。气虚体质者往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚。若观之，可见其舌淡苔白、脉虚弱等。
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，应选择补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。食用的量不可过多，也不要太少，要根据自己的具体情况进餐。当然，如配合药膳效果就更好了。
例如商务衬衫，一些特色粥就很好连体服，下面介绍几种：
1.大枣粥：取大枣10枚，加水100克煮粥。
2.金沙玉米粥：取玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸，然后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对*健康有益的成分，所以呼和浩特癫痫病医院，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
