来源：宁夏娱乐网 发布时间：2019-07-28
摘要：饮食减肥是懒MM最方便轻松的瘦身方式，而且对减肥的成效也有非常大的影响内蒙古癫痫病医院，究竟吃哪些食物能够瘦身呢？今天就为各位MM推荐六种低热量、低卡路里的减肥食物，不仅消脂排毒，强烈的饱腹感更是越吃越瘦。
中医减肥食物
1、芹菜
芹菜是减肥圣品合肥治疗癫痫最好的医院，具有消肿解毒功效，能够促进新城代谢，消除体内沉积的脂肪。现代研究表明护士制服，芹菜中含有叫丰富的膳食纤维吉林癫痫病医院，对预防和质量便秘有一定的作用。但脾胃虚弱、消化不良、大便溏薄者应少吃芹菜。
热量：20卡/100克
2、韭菜
韭菜又称洗肠菜，吃了之后你会有饱腹感，不会觉得饿。内含丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，燃解体内的脂肪，从而起到减肥的作用。
热量：26卡/100克
3、空心菜
空心菜与韭菜一样都富含大量的粗纤维，而且热量非常低。空心菜中中有维生素、果胶，有很高的营养价值乌鲁木齐治疗癫痫病的医院。果胶可加速体内有毒物质分解、排出，最适合减肥人群食用。
热量：20卡/100克
4、竹笋
竹笋营养价值很高，是人们非常喜欢的食物。含有的丰富植物纤维可以促进新陈代谢，增加肠道蠕动，减小肠内压力，可使粪便变软而利于排出，是用于治疗便秘、预防肠癌的绿色食物重庆哪家医院治疗癫痫病好。
热量：19卡/100克
5、西兰花
西兰花富含丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进消化吸收，增加脂肪代谢，对体内废物的堆积和排出具有很有的积极作用。内含的膳食纤维，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
热量：33卡/100克
6、大白菜
大白菜中内含的粗纤维，促进消化，消脂排毒三防特种工程服。大白菜中有多种维生素，和有抗氧化作用，能有效护肤养颜。大白菜富含能分解与乳腺癌有关的雌激素的微量元素，能有效预防乳腺癌。
热量：17卡/100克
