来源：宁夏娱乐网 发布时间：2019-07-28
摘要：有关肥胖的最新研究表明，内脏脂肪肥胖可能引发代谢综合症等慢性疾病，但一提到减肥，很多人却只关注皮下脂肪，忽略内脏脂肪；更不知道内脏脂肪是引起皮下脂肪肥胖反弹的“罪魁祸首”，使辛苦积累的减肥成果也“付之东流”。
食疗配合磁疗纤体，给内脏脂肪减减肥！
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的肥肉）不同癫痫的治疗的药物，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。
人体脂肪的类型
人体脂肪根据分布位置的不同可以将脂肪主要分为：皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。皮下脂肪主要以臀部和大腿的脂肪为代表，而内脏脂肪则以大网膜和肠系膜为代表。它们在形态和功能上存在明显差异。
内脏脂肪的作用和危害
内脏脂肪的作用
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪的危害
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦外伤性癫痫病能治好吗，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪减减肥！
科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减护士制服，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。
怎样减内脏脂肪？
上文已说了：内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多。因此要减掉内脏脂肪，首先要将皮下脂肪减掉。减内脏脂肪注意以下三点：
1、运动必不可少
每天坚持至少25分钟以上的有氧运动。比如慢跑、快走、跳绳、骑车等。有氧运动减肥需要注意哪些癫痫发作怎么急救，请回复关键词有氧运动，系统会自动回复给你。
2、吃去内脏脂肪的食物
甘薯
它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
燕麦
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
3、减少碳水化合物的摄入
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多的食用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。
当然也不能完全不吃，因为当碳水化合物的摄取量为0时，大脑就将一片空白，你会无法真正地集中注意力。对于女性来说，每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克，而且，三餐的比例是5:3:2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。
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1、减肥雕体：提臀、美背、纤腿、塑腰、纤臂、骨、水肿、脂肪厚、松弛、排毒功能弱、免疫力低、湿气重、气血循环不好、经络堵、脏腑排毒弱等人群；
2、睡眠不好、神经紧张、浑身疲劳、肌肉酸痛、木头人、头晕等人群癫痫大发作症状。
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