经期养生不可不吃的6种食物

女性经期对女性来说是很重要的一个周期，它对维持美丽青春有着重要的作用。在这个期间女性朋友们应该注意自己的饮食。那么在经期吃什么可以对身体进行调补让身体更健康呢世界癫痫日?一起来看看吧孕妇装。

海参

海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。

女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收公司简介，因此民间有一鸽九鸡的说法。

羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量女装夏装，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力海口癫痫病医院，有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻连体服，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

淡菜

淡菜蛋白质含量极高，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的*必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

在看了以上的介绍之后，相信屏幕前的你对经期养生有了更多的认识和了解。在经期时段应该注意吃以上食物让自己的身体更加健康西服。