来源：宁夏娱乐网 发布时间：2019-07-11
李明远（化名）是个人人称赞的“好男人”，从小就特别乖，街坊邻居人人交口称赞，喜欢帮助别人，结了婚之后努力工作，也算是个公司的小主管，但是从来不抽烟不喝酒，到点上班、到点下班，按时回家给老婆做饭，夫妻两个恩爱有家。李明远和妻子刚买了车和房，前几年刚生了个大胖小子，日子和和美美，谁看了都交口称赞。
但是好日子没有过多久，两个月前李明远被查出来了肝癌晚期，治疗了没多久就去世了，老婆哭的悲痛欲绝，儿子还懵懵懂懂不懂事，但李明远已经不能再照顾他们了。
真的是让人想不明白，一个从来不抽烟不喝酒的好男人为什么就得了肝癌呢？医生却说了一句话，让我们明白了这其中的道理：得肝癌可不只是因为喝酒伤肝，更伤肝的熬夜、生气。
原来李明远是在公司做大客户售后的，虽然这些年钱没少挣，但是一直都是任劳任怨，随叫随到，客户辱骂都从不还口。加上经常熬夜加班，周末也不能好好休息，照顾家里，让好男人李明远得了癌症。
“我曾经接诊过一名24岁女白领，她平时上班拼命，经常熬夜加班，最后从最轻微的乙肝“小三阳”发展成了肝癌晚期，并最终去世，令人惋惜。”市肿瘤医院肝胆外科主任邓和军介绍癫痫病治疗哪些方法好，许多人认为乙肝只要没有什么明显不适，就没必要治疗，尤其是“小三阳”更加不在意。其实，不管是“大三阳”还是“小三阳”，都需规范治疗。邓和军表示，肝癌早期发现并进行以手术为主的综合治疗，治愈率可达40%以上。
肝脏其实是非常脆弱的器官、而且不会说话，疼都不会说，所以一般发现都是晚期了，而且他不光会被酒精、病毒、药物毁伤，还会被熬夜、生气影响健康。
肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
但是肝脏排毒代谢也是有极限的，所以我们的饮食一定要注意避免烟酒、饮食清淡。
吃的不对会伤肝，吃的细心也能够护肝！
养肝护肝22字法则是药三分毒，就不要吃为妙；劝您多锻炼身体，合理饮食，注意休息。
多饮水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少饮酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！
饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
服饰宽松
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
食补原则：养肝助阳防寒 ■补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
■养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
■护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。
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