做好三伏天的8种养生 2015年三伏天时间表-宁夏娱乐网
当前位置首页 > 电视资讯 > 做好三伏天的8种养生 2015年三伏天时间表

做好三伏天的8种养生 2015年三伏天时间表

来源:宁夏娱乐网 发布时间:2018-03-19

【导读】昨天已经进入三伏天,三伏天是一年中最热的时候,人体容易缺水,热感冒。三伏天的养生你知道多少呢?三伏天是祛湿的好时节。那么,三伏天如何养生呢?下面我们详细了解一下。

2015年三伏天时间:

2015年入伏是7月13日,末伏最后一天是8月21日,共40天。

初伏:7.13-7.22,10天;

中伏:7.23-8.11,20天;

末伏:8.12-8.21,10天。

■三伏天如何养生

三伏天是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的苦夏就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。

做好三伏天的8种养生 2015年三伏天时间表

■三伏天,吃什么?

一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。


上一页:女人与情人间那些难以启齿的性事
下一页:金贤重做客《快本》 见证杜海涛求婚吴昕
友情链接:
郑州治疗癫痫病的医院 成都治疗癫痫病的医院
版权所有@宁夏娱乐网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。