来源：宁夏娱乐网 发布时间：2018-03-19
促进宝宝智力发育吃什么好?处于学龄前期的宝宝们正是大脑发育的黄金时期，作为爸爸妈妈自然希望自己的宝宝能聪明快乐地赢在人生的跑线，最直接地办法就是从营养饮食上入手，促进宝宝智力发育，请看母婴小编为您介绍。
鱼类：
鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白
蛋类：
无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显着改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。
核桃仁：
核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。
杏仁：
大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。
大枣：
晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实，增强入睡后的潜在记忆。
龙眼肉：
对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。
温馨提示：以上便是促进宝宝智力发育的六种营养膳食，希望对妈妈私房菜又提供了几种食材，更多的喂养指南尽在育儿频道。
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